Tag Archives: Healthy Eating Habits

  नवरात्रि के नौ दिनों के व्रत और भजन-पाठ के बाद अब दिनचर्या में लौटना शुरू होता है, लेकिन अचानक भारी भोजन करने से पाचन तंत्र पर दबाव पड़ सकता है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, हल्का और सुपाच्य भोजन से धीरे-धीरे आहार शुरू करना सबसे सुरक्षित तरीका है। धीरे-धीरे सामान्य आहार पर लौटें व्रत के बाद सीधे तली-भुनी या मसालेदार …

नई दिल्ली (डिजिटल डेस्क): क्या आप भी रात 10 बजे डिनर करते हैं या सुबह उठते ही भारी नाश्ता कर लेते हैं? अगर हाँ, तो आप अपनी सेहत के साथ खिलवाड़ कर रहे हैं। आयुर्वेद के अनुसार, हमारा शरीर घड़ी की सुइयों से नहीं, बल्कि सूर्य की रोशनी और उसकी तीव्रता से संचालित होता है। नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ आयुर्वेद का …