हेल्थ

फिजिकल हेल्थ: क्या आपका पेट अक्सर खराब रहता है? खाना खाने के बाद पेट फूलना, गैस, दस्त, पेट दर्द या भारीपन जैसी शिकायत बार-बार होती है और आपको समझ नहीं आता कि आखिर इसकी वजह क्या है? अगर ऐसी समस्या लगातार बनी रहती है तो इसे केवल सामान्य अपच मानकर नजरअंदाज करना सही नहीं है। कुछ लोगों में गेहूं, जौ और …

ब्रेड हमारी रोजमर्रा की डाइट का हिस्सा है, लेकिन अगर इसी ब्रेड में पालक मिला दिया जाए तो यह सामान्य सफेद ब्रेड के मुकाबले कहीं ज्यादा पौष्टिक हो सकती है। एक स्टडी में सामने आया है कि करीब 20 प्रतिशत पालक मिलाकर तैयार की गई ब्रेड में कई जरूरी पोषक तत्वों की मात्रा सामान्य सफेद ब्रेड की तुलना में काफी …

अगर आपको दिनभर सांस लेने में कोई खास परेशानी नहीं होती, लेकिन रात में बिस्तर पर जाते ही नाक बंद होने लगती है, तो हर बार इसे सर्दी-जुकाम समझना सही नहीं है। कई लोगों को खासतौर पर सोने के समय नाक बंद होने, नाक से सांस लेने में दिक्कत, गले में खराश या मुंह से सांस लेने जैसी समस्या होती …

Tongue Health: अक्सर लोग जीभ के रंग और उसकी सतह में होने वाले बदलावों को नजरअंदाज कर देते हैं। सामान्य तौर पर जीभ हल्की गुलाबी और थोड़ी खुरदरी दिखाई देती है, लेकिन अगर अचानक जीभ का रंग ज्यादा लाल हो जाए, वह असामान्य रूप से चिकनी नजर आने लगे या उसमें जलन जैसी समस्या महसूस हो, तो इसे केवल सामान्य बदलाव …

रक्षाबंधन का त्योहार भाई-बहन के प्यार और अपनत्व का प्रतीक है। राखी बांधने के बाद भाई का मुंह मीठा कराना इस पर्व की सबसे पुरानी और खास परंपराओं में शामिल है। घर में पूजा-पाठ और राखी की रस्म के बीच अक्सर बहनें भाई को सबसे पहले मिठाई खिलाती हैं। लेकिन अगर भाई ने सुबह से कुछ खाया नहीं है और …

छोटी चोट, कट या खरोंच को अक्सर लोग मामूली समझकर घर पर ही साफ करके पट्टी कर लेते हैं। सर्जरी के बाद घाव की ड्रेसिंग भी कई बार घर पर करनी पड़ती है। लेकिन ड्रेसिंग के दौरान की गई छोटी-सी लापरवाही घाव को भरने के बजाय संक्रमण का कारण बन सकती है। गंदे हाथों से घाव छूना, इस्तेमाल की हुई …

क्या आपके दिमाग में भी कोई पुरानी बातचीत बार-बार चलती रहती है? कभी किसी गलती को याद करके मन में आता है कि काश उस समय कुछ और कहा या किया होता। कई बार भविष्य में होने वाली किसी घटना की चिंता भी दिमाग में इतनी जगह बना लेती है कि चाहकर भी उससे ध्यान हटाना मुश्किल हो जाता है। …

अर्जुन की छाल को आयुर्वेद में लंबे समय से हृदय से जुड़ी समस्याओं के लिए इस्तेमाल किया जाता रहा है। इसका वैज्ञानिक नाम Terminalia arjuna है। इसकी छाल में फ्लेवोनॉयड्स, ट्राइटरपेनॉयड्स, टैनिन और दूसरे पौधों से मिलने वाले सक्रिय यौगिक पाए जाते हैं। इन्हीं वजहों से अर्जुन की छाल के संभावित हृदय-सुरक्षात्मक और एंटीऑक्सीडेंट प्रभावों पर वैज्ञानिक शोध हुए हैं। हालांकि, यह …

कूल्हे में होने वाले दर्द को अक्सर लोग उम्र बढ़ने, गठिया या सामान्य कमजोरी से जोड़कर देखते हैं। खासकर जब दर्द धीरे-धीरे शुरू हो, तो कई लोग डॉक्टर से सलाह लेने के बजाय इसे सहते रहते हैं। लेकिन हर बार लंबे समय तक रहने वाला कूल्हे का दर्द गठिया की वजह से नहीं होता। कई मामलों में यह एवैस्कुलर नैक्रोसिस (Avascular …

कोलोरेक्टल कैंसर यानी कोलन और रेक्टम से जुड़ा कैंसर दुनियाभर में चिंता का बड़ा कारण बन रहा है। इसे लंबे समय तक मुख्य रूप से उम्रदराज लोगों से जुड़ी बीमारी माना जाता रहा, लेकिन 50 साल से कम उम्र के लोगों में भी इसके मामले बढ़ने की चिंता सामने आई है। खानपान की खराब आदतें, कम फाइबर वाला भोजन, रेड …