घंटों तक पेशाब रोकना पड़ सकता है भारी! ब्लैडर से किडनी तक हो सकता है नुकसान, डॉक्टरों ने दी गंभीर चेतावनी

मीटिंग, ट्रैफिक या ऑफिस वर्क के कारण बार-बार यूरिन रोकने की आदत शरीर को धीरे-धीरे बीमार बना सकती है। विशेषज्ञों के मुताबिक यह आदत यूरिन इंफेक्शन, ब्लैडर कमजोरी और किडनी पर दबाव जैसी गंभीर समस्याओं की वजह बन सकती है।

नई दिल्ली। बिजी लाइफस्टाइल, लंबी मीटिंग्स, ट्रैफिक जाम और लगातार काम के दबाव के बीच कई लोग घंटों तक पेशाब रोककर रखते हैं। अधिकांश लोगों को यह सामान्य आदत लगती है, लेकिन स्वास्थ्य विशेषज्ञ इसे शरीर के लिए खतरनाक मानते हैं। डॉक्टरों का कहना है कि लंबे समय तक यूरिन रोकने से ब्लैडर और यूरिनरी सिस्टम पर अतिरिक्त दबाव पड़ता है, जिससे कई शॉर्ट टर्म और लॉन्ग टर्म दिक्कतें पैदा हो सकती हैं।

बार-बार यूरिन रोकना क्यों है खतरनाक?

विशेषज्ञों के अनुसार ब्लैडर एक निश्चित सीमा तक ही यूरिन को सुरक्षित तरीके से रोक सकता है। जब कोई व्यक्ति लंबे समय तक पेशाब नहीं करता, तो मूत्राशय जरूरत से ज्यादा भर जाता है। इससे पेट के निचले हिस्से में दर्द, जलन और असहजता महसूस हो सकती है। कई मामलों में यूरिनरी ट्रैक्ट इंफेक्शन यानी UTI का खतरा भी बढ़ जाता है।

डॉक्टरों का कहना है कि महिलाओं में यह जोखिम अधिक हो सकता है, क्योंकि बार-बार ब्लैडर खाली न होने पर बैक्टीरिया तेजी से बढ़ सकते हैं। यही वजह है कि महिलाओं में UTI की समस्या ज्यादा देखने को मिलती है।

ट्रैवलिंग के दौरान बढ़ जाता है खतरा

बहुत से लोग सफर के दौरान सार्वजनिक शौचालय इस्तेमाल करने से बचते हैं और कई घंटों तक पेशाब रोक लेते हैं। इससे शरीर में डिहाइड्रेशन बढ़ सकता है और यूरिन में मौजूद तत्व क्रिस्टल का रूप लेने लगते हैं। इससे ब्लैडर की अंदरूनी परत में जलन हो सकती है। कुछ लोगों में अचानक तेज पेशाब लगना, ब्लैडर स्पाज्म या यूरिन लीक जैसी दिक्कतें भी सामने आ सकती हैं।

लंबे समय तक पड़ सकता है गंभीर असर

स्वास्थ्य विशेषज्ञों के मुताबिक अगर लंबे समय तक पेशाब रोकने की आदत बनी रहती है तो ब्लैडर की मांसपेशियां कमजोर पड़ सकती हैं। इससे भविष्य में ब्लैडर पूरी तरह खाली करने में परेशानी हो सकती है। लगातार यूरिन जमा रहने से संक्रमण, ब्लैडर स्टोन और किडनी पर दबाव बढ़ने का खतरा भी रहता है।कुछ रिसर्च में यह भी बताया गया है कि लगातार यूरिन रोकने से यूरिनरी रिटेंशन और बार-बार होने वाले संक्रमण की संभावना बढ़ जाती है।

किन लोगों को ज्यादा सावधान रहने की जरूरत?

डॉक्टरों के अनुसार डायबिटीज मरीज, गर्भवती महिलाएं, बुजुर्ग, छोटे बच्चे और प्रोस्टेट की समस्या से जूझ रहे लोगों को पेशाब रोकने की आदत से खासतौर पर बचना चाहिए। इन लोगों में यूरिन संबंधी जटिलताएं जल्दी विकसित हो सकती हैं।

स्वस्थ रहने के लिए अपनाएं ये आदतें

विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि हर 3 से 4 घंटे के भीतर ब्लैडर खाली करना बेहतर माना जाता है। पर्याप्त मात्रा में पानी पीना, लंबे समय तक पेशाब न रोकना और साफ शौचालय का इस्तेमाल करना यूरिनरी हेल्थ को बेहतर बनाए रखने में मदद करता है। अगर पेशाब में जलन, बार-बार यूरिन आना या दर्द जैसी समस्या लगातार बनी रहे तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए।