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क्या आपके दिमाग में भी कोई पुरानी बातचीत बार-बार चलती रहती है? कभी किसी गलती को याद करके मन में आता है कि काश उस समय कुछ और कहा या किया होता। कई बार भविष्य में होने वाली किसी घटना की चिंता भी दिमाग में इतनी जगह बना लेती है कि चाहकर भी उससे ध्यान हटाना मुश्किल हो जाता है। …

कई बार जिंदगी में ऐसा महसूस होता है कि बाकी लोग हमसे ज्यादा सफल, स्मार्ट या काबिल हैं और हम कहीं पीछे छूट गए हैं। दूसरों की उपलब्धियां देखकर प्रेरणा मिलना सामान्य बात है, लेकिन जब यही तुलना धीरे-धीरे खुद को कमतर समझने की आदत बन जाए तो यह इनफीरियॉरिटी कॉम्प्लेक्स यानी हीन भावना का संकेत हो सकता है। इस …

ऑफिस स्ट्रेस और एंग्जायटी का बढ़ता खतराआज के समय में हर व्यक्ति अपने करियर में आगे बढ़ने और बेहतर परफॉर्मेंस देने की होड़ में लगा हुआ है। इसी वजह से ऑफिस में काम का दबाव लगातार बढ़ता जा रहा है। लंबे वर्किंग ऑवर्स, टारगेट पूरा करने का दबाव, नौकरी को लेकर असुरक्षा और वर्क-लाइफ बैलेंस की कमी मिलकर व्यक्ति के …