अचानक बिना किसी स्पष्ट कारण के घबराहट, बेचैनी या दिल की धड़कन तेज हो जाना आज के समय में एक आम समस्या बनती जा रही है। कई लोग इसे सिर्फ मानसिक कमजोरी समझ लेते हैं, लेकिन विशेषज्ञों के अनुसार इसके पीछे शरीर में होने वाले हार्मोनल बदलाव और न्यूरोलॉजिकल ट्रिगर्स जिम्मेदार होते हैं। खासकर जब शरीर में एड्रेनालाईन जैसे तनाव …
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दवा जैसा दम, साइड इफेक्ट एकदम कम! नई स्टडी का दावा- डिप्रेशन और एंग्जायटी को मात देने में एक्सरसाइज है ‘सुपरपावर’
हेल्थ डेस्क: आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में डिप्रेशन और एंग्जायटी साइलेंट किलर की तरह पैर पसार रहे हैं। आमतौर पर लोग इनके इलाज के लिए महंगी दवाओं और लंबी चलने वाली काउंसलिंग (थेरेपी) का सहारा लेते हैं। लेकिन हाल ही में हुई एक बड़े स्तर की रिसर्च ने चौंकाने वाले परिणाम दिए हैं। स्टडी के मुताबिक, नियमित एक्सरसाइज मानसिक …
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