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क्या आपके दिमाग में भी कोई पुरानी बातचीत बार-बार चलती रहती है? कभी किसी गलती को याद करके मन में आता है कि काश उस समय कुछ और कहा या किया होता। कई बार भविष्य में होने वाली किसी घटना की चिंता भी दिमाग में इतनी जगह बना लेती है कि चाहकर भी उससे ध्यान हटाना मुश्किल हो जाता है। …
Read More »बार-बार एक ही बात सोचते रहते हैं? ऐसे तोड़ें Repetitive Thinking का चक्रव्यूह, दिमाग को शांत करने में मदद करेंगे ये तरीके
