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40 की उम्र के बाद महिलाओं के शरीर में कई तरह के बदलाव देखने को मिलते हैं। इस उम्र में वजन बढ़ने, कई स्वास्थ्य समस्याओं का जोखिम बढ़ने के साथ-साथ हड्डियों की सेहत पर भी असर पड़ सकता है। ऐसे में इस उम्र के बाद खानपान और रोजमर्रा की आदतों को लेकर थोड़ी ज्यादा सावधानी बरतना जरूरी हो जाता है। …

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