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आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में बढ़ता वजन और मोटापा लोगों के लिए सबसे बड़ी हेल्थ समस्याओं में शामिल हो चुका है। कई लोग डाइटिंग और एक्सरसाइज के जरिए वजन तो कम कर लेते हैं, लेकिन कुछ महीनों बाद वजन दोबारा तेजी से बढ़ने लगता है। अब इसी समस्या को लेकर सामने आई एक नई रिसर्च ने लोगों को बड़ी …

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में स्वस्थ रहने के लिए लोग कई तरह के उपाय अपनाते हैं, लेकिन एक साधारण सी आदत—सुबह की सैर—शरीर और मन दोनों के लिए बेहद फायदेमंद मानी जाती है। विशेषज्ञों का मानना है कि नियमित मॉर्निंग वॉक न केवल शरीर को फिट रखती है बल्कि मानसिक स्वास्थ्य को भी बेहतर बनाती है। सुबह की ताजी …