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ब्रेड हमारी रोजमर्रा की डाइट का हिस्सा है, लेकिन अगर इसी ब्रेड में पालक मिला दिया जाए तो यह सामान्य सफेद ब्रेड के मुकाबले कहीं ज्यादा पौष्टिक हो सकती है। एक स्टडी में सामने आया है कि करीब 20 प्रतिशत पालक मिलाकर तैयार की गई ब्रेड में कई जरूरी पोषक तत्वों की मात्रा सामान्य सफेद ब्रेड की तुलना में काफी …

नई दिल्ली। आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में स्वस्थ रहने के लिए संतुलित और पौष्टिक आहार (हेल्दी डाइट) बेहद जरूरी हो गया है। विशेषज्ञों के अनुसार, सही मात्रा में पोषक तत्वों से भरपूर भोजन न सिर्फ शरीर को ऊर्जा देता है, बल्कि कई गंभीर बीमारियों के खतरे को भी कम करता है। हेल्दी डाइट को अपनाकर व्यक्ति अपने वजन को …