Tag Archives: स्ट्रेस मैनेजमेंट

ऑफिस स्ट्रेस और एंग्जायटी का बढ़ता खतराआज के समय में हर व्यक्ति अपने करियर में आगे बढ़ने और बेहतर परफॉर्मेंस देने की होड़ में लगा हुआ है। इसी वजह से ऑफिस में काम का दबाव लगातार बढ़ता जा रहा है। लंबे वर्किंग ऑवर्स, टारगेट पूरा करने का दबाव, नौकरी को लेकर असुरक्षा और वर्क-लाइफ बैलेंस की कमी मिलकर व्यक्ति के …

आज की तेज़ रफ्तार जिंदगी में लोग अक्सर बड़े तनाव (Stress) से बचने की कोशिश करते हैं, लेकिन अनजाने में रोज़मर्रा के छोटे-छोटे तनाव यानी ‘Micro Stress’ को नजरअंदाज कर देते हैं। यही मामूली दिखने वाले तनाव धीरे-धीरे शरीर और दिमाग पर गहरा असर डालते हैं और कई गंभीर बीमारियों का कारण बन सकते हैं। क्या होता है Micro Stress? …